Aerobic

Eine bunt gemischte Gruppe im Alter zwischen 14 und 50 Jahren. Da Jede Woche ein anderes Programm stattfindet ist es immer wieder spannend für jeden Teilnehmer zu erleben, was wohl  diesmal trainiert werden könnte. Zur Auswahl stehen: BBP, Gymball, Rückenfit, Tae Bo, Entspannung, Power-Aerobic, Step-Aerobic, Gymnastik mit dem Theraband, Salsa-Aerobic, Walking…………  Es ist also für jeden etwas dabei, das Spaß macht, die Leistung steigert und den Alltag mal für eine kurze Weile vergessen lässt.

Dance Kids

Kinder zwischen 10 und 13 Jahren können hier ihre tänzerischen Fähigkeiten erweitern und verfeinern. Dazu gehört natürlich das Trainieren der Beweglichkeit, der Rhythmik und der Kraft. Bei uns  ist das Miteinander sehr wichtig. Durch Partner-/Gruppenübungen lernen wir, dem(den) Anderen zu vertrauen. Natürlich kommt der Spaß dabei nicht zu kurz. Wir erarbeiten gemeinsam Choreografien auf variierende Musikstile.

Mix’A’Lot

Diese Gruppe ist geeignet für Teenager ab 13 Jahren. Ein intensiveres Training der Beweglichkeit und der Kraft bewirkt nach regelmäßigem Training eine positive Veränderung der Körperhaltung. Beim Erlernen der Choreografien werden die Koordination und die räumlichen Wahrnehmung gleichzeitig geschult. Unsere Choreografien beinhalten Hebungen und verschiedene simultane Bewegungseinheiten der Tänzer(innen). Mädchen und Jungs mit Rhythmusgefühl und Spaß an der Bewegung sind herzlich willkommen.